예 YES 년 책 요약입니다. Niklas Goeke에 의해요. 요약: 예스의 해는 유명한 TV 프로그램 제작자 숀다 라임스가 1년 내내 “예스”라고 말하며 내성적인 것에서 사교적인 것으로 변화한 것과 그녀가 어떻게 마침내 두려움에 직면하여 자신을 사랑할 수 있었는지에 대해 자세히 설명합니다. 혹시 숀다 라임스에 대해 들어본 적이 없을지도 모르지만, 그녀는 그레이 아나토미나 프라이빗 프랙티스와 같은 블록버스터 TV 쇼의 주모자입니다. 내성적인 일 중독자인 그녀의 대중적 이미지는 소수자(특히 여성, 흑인 여성)에 대한 권한 부여 발언에서 비롯되었으며, 이를테면 마침내 주연으로 TV 쇼에서 주목을 받았습니다. 속으로는, 하지만 그녀는 행복하지 않았습니다. 2013년 말 추수감사절 만찬에서 상처는 주었지만 진실된 발언이 그녀를 깨웠습니다. “당신은 어떤 것도 승낙하지 않아요.” 그 다음 해 동안, Shonda는 어떤 것이든 좋다고 대답하기로 결심했습니다. 그리고 그녀가 그 과정에서 배운 것이 결국 이 책에 실렸습니다 3가지 교훈입니다. 1. 때로는 여러분이 원하지 않더라도 여러분을 밀어줄 다른 사람들이 필요합니다. 2. 아니요, 남자는 섬입니다. 너무 많은 질문을 하지 않고 예라고 말하세요. 3. 칭찬은 경시하지 말고 그냥 받아들이세요. “예”를 연습하고 있었기를 바랍니다. 필요할 것입니다! 제1과: 때때로 여러분을 움직이게 하는 유일한 방법은 다른 사람들이 여러분을 몰아붙이는 것입니다. 추수감사절에서 그녀의 여동생의 논평은 Shonda를 자극했지만, 마침내 그녀를 궁지에 몰아넣은 것은 그녀의 홍보 담당이었습니다. 대통령과 그의 부인도 참석할 화려한 만찬에 초대받았을 때, 그녀는 숀다를 위해 간단히 수락했습니다. 그녀는 나중에 고통스러운 깨달음을 얻었습니다. 그녀의 홍보담당자가 없었다면, 그녀는 결코 놀라운 밤을 보내지 못했을 것입니다. 왜냐하면 그녀 자신도 분명히 초대를 거절했을 것이기 때문입니다. 이것이 궁극적으로 그녀가 삶을 그냥 지나치는 것을 막았고, 그녀가 놓친 다른 것을 배우기 위해 1년 동안 그녀를 겁먹게 한 모든 것에 대해 예스라고 대답할 계획입니다. 교훈은 무엇일까요? 때때로, 여러분은 단순히 특정 선을 넘을 수 없습니다. 그리고 괜찮아요, 만약 여러분이 진정한 친구가 몇 명 있다면, 그들은 여러분을 화나게 하는 것을 의미할지라도 여러분을 화나게 할 것이기 때문입니다. 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 일은 이런 일이 일어나기를 바라는 것이고 일어날 때 친구들에게 화를 내지 마세요. 무슨 일이 일어나는지 지켜본 다음, 여러분이 할 수 있다고 생각했던 것보다 여러분을 밀어준 친구들에게 감사하세요. 교훈 2: 아니 남자는 섬입니다: 너무 많은 질문을 하지 않고 예라고 말하세요. 가장 큰 교훈은 물론 사물에 예스라고 말하는 것입니다. 저는 집중적인 노력과 많은 것을 그만두는 것을 매우 좋아하지만, 무엇에 집중하고 무엇을 그만둘지 알기 위해서는 먼저 많은 것을 해야 합니다. 만약 여러분이 무엇을 해야 할지를 알아내는 초기 단계에 있다면, 여러분이 오는 어떤 것에 대해서도 “예”라고 대답할 기간을 정하세요. 질문도, 불평도, 숙고하지도 마세요. 그냥 그렇다고 대답하고 무슨 일이 일어나는지 보세요. 시간이 다 되면, 뒤돌아보세요. 어떤 새로운 열정이 나타났습니까? 어떤 것들이 당신이 상상했던 것만큼 정말 나빴나요? 그리고 당신은 계속 무엇을 할 건가요? 이것은 특히 내성적인 사람들에게 해당됩니다. 우리도 사교적인 사람들이에요. 그냥 인정하기가 힘들 뿐이에요. 일년 내내 실험을 함으로써, 여러분은 여러분이 얼마나 사교적인지에 대해 더 많이 알게 될 것입니다. 아마 당신이 생각하는 것보다 더 많을 거예요. 교훈 3: 너무 겸손해지려고 하지 말고 칭찬을 받는 대로 받아들이세요. 숀다가 자신을 사랑하는 것에 대해 배운 한 가지 귀중한 교훈은 칭찬을 받아들이는 것입니다. 그녀가 겸손하게 반응하고 누군가가 그녀를 칭찬할 때마다 그것을 경시하곤 했습니다. 이제 그녀는 가끔 태양 아래에서 목욕하는 것이 괜찮다는 것을 깨달았습니다. 빌 클린턴이 엘렌 드제너러스 쇼에서 숀다를 칭찬했을 때, 그녀의 조수는 “빌 클린턴은 내가 하는 모든 것을 사랑합니다”라고 말하는 그녀를 위해 티셔츠를 만들었습니다. 그녀는 평소에는 수줍음을 많이 타지만, 칭찬을 받아들이고 하루 종일 셔츠를 입기로 결심했어요. 칭찬이 여러분을 행복하게 만든다면, 그것을 받아들이고 잠시 동안 자랑스럽게 축하하는 것은 완전히 괜찮습니다. 물론 여러분은 자랑거리가 되어 오래된 성취를 계속해서 두들겨 패서는 안 되지만, 칭찬을 받아들일 수 있는 것은 강한 자아의 필수적인 부분입니다. 그것은 때때로, 여러분이 먼저이고, 다른 사람들이 이미 자신을 사랑한다면, 여러분도 그래야 한다는 것을 보여줍니다. 칭찬이 여러분을 행복하게 만든다면, 그것을 받아들이고 잠시 동안 자랑스럽게 축하하는 것은 완전히 괜찮습니다. 물론 여러분은 자랑거리가 되어 오래된 성취를 계속해서 두들겨 패서는 안 되지만, 칭찬을 받아들일 수 있는 것은 강한 자아의 필수적인 부분입니다. 그것은 때때로, 여러분이 먼저이고, 다른 사람들이 이미 자신을 사랑한다면, 여러분도 그래야 한다는 것을 보여줍니다. 예스 리뷰의 해입니다. 저는 이것이 단지 잘못 쓰여진 깜빡임들 때문인지, 아니면 그들이 책을 정확하게 반영했는지 확실하지 않지만, 이것을 묘사하기 위해 떠오르는 첫 단어는 얕습니다. 눈 깜빡임이 정말 새로운 통찰력 없이 계속해서 다뤄진 주제들의 표면을 긁어내는 것 같았습니다. 하지만, 이것은 자서전이기 때문에 어떤 요약도 제대로 할 수 없습니다. 저는 숀다의 메시지가 책 그 자체에서 훨씬 더 명확한 방식으로 포장되고 전달되고 있다고 확신하며 저는 예스의 해라는 큰 메시지 뒤에 100% 서 있습니다: 사물에 예라고 말하면서 자신을 알아보세요. Year Of Yes Summary by Niklas Goeke 1-Sentence-Summary: Year of Yes details famous TV-show creator Shonda Rhimes’s change from introversion to socialite by saying “Yes” to anything for a full year and how she was finally able to face her fears and start loving herself. In case you’ve never heard of Shonda Rhimes, she’s the mastermind behind blockbuster TV shows like Grey’s Anatomy and Private Practice. Being an introverted workaholic, most of her public image came from the empowering statements she made about minorities (with a focus on women, and black women in particular), for example by finally putting them in the spotlight in her TV shows with lead roles. On the inside, she wasn’t happy though. A hurtful, but true comment at a Thanksgiving dinner woke her up in late 2013. “You never say yes to anything.” For the following year, Shonda decided she’d say yes to anything – and what she learned along the way ended up in this book. Here are 3 lessons from Year of Yes: • Sometimes you need other people to push you, even if you don’t want to. • No (wo)man is an island: say yes to things without asking too many questions. • Just accept compliments, without playing it down. Hope you’ve been practicing your “yes”, you’ll need it! Lesson 1: Sometimes the only way to get you going is to have others push you. Her sister’s comment at Thanksgiving stung Shonda, but the one who finally pushed her over the edge was her publicist. When getting an invitation for a fancy dinner party, to which even the president and his wife would show up, she simply accepted for Shonda. She made the painful realization afterwards, that, without her publicist, she’d never have had an amazing night, because she herself surely would’ve declined the invitation. This is what ultimately stopped her from letting life pass her by and the plan to say yes to anything that scared her for a full year, in order to learn what else she’d been missing out on. What’s the lesson? Sometimes, you simply can’t cross a certain line. And that’s okay, because if you’ve got a few true friends, they’ll push you over the edge – even if it means upsetting you. The best thing you can do is hope for this to happen and don’t get mad at your friends when it does. Wait and see what happens, and then thank your friends for pushing you beyond what you thought you were capable of doing. Lesson 2: No (wo)man is an island: say yes to things without asking too many questions. The biggest lesson is of course to say yes to things. I’m a huge fan of focused efforts and quitting lots of things, but in order to know what to focus on and what to quit, you first need to do a bunch of things. If you’re in that initial, figuring-out-what-to-do-phase, set a period of time in which you’ll say yes to anything that comes your way. Don’t ask questions, don’t complain, don’t deliberate. Just say yes and see what happens. Once that time is up, take a look back. What new passions have emerged? Which things really were as bad as you’d imagined them? And what will you keep on doing? This is especially true for introverts. We’re social people too – we just have a hard time admitting it. By running a year-of-yes experiment, you’ll learn a lot more about how social you really are. It’s probably more than you think. Lesson 3: Just accept compliments as you get them, instead of trying to be too humble. One valuable lesson Shonda learned about loving herself is to just accept compliments. Before she would react with modesty and play it down every time someone complimented her. Now she realized that it’s okay to take a bath in the sun sometimes. When Bill Clinton praised Shonda on The Ellen DeGeneres Show, her assistant made a t-shirt for her saying “Bill Clinton loves ANYTHING I do.” She’s usually really shy, but decided to embrace the compliment and wear the shirt all day long. If a compliment makes you happy, it’s totally fine to just accept it and celebrate it with pride for a little while. Of course you shouldn’t become a show-off and beat on old accomplishments over and over again, but being able to accept compliments is an integral part of a strong self. It shows you that sometimes, you come first and that if others already love yourself, so should you. If a compliment makes you happy, it’s totally fine to just accept it and celebrate it with pride for a little while. Of course you shouldn’t become a show-off and beat on old accomplishments over and over again, but being able to accept compliments is an integral part of a strong self. It shows you that sometimes, you come first and that if others already love yourself, so should you. Year Of Yes Review I’m not sure if this was just a poorly written set of blinks, or if they reflected the book accurately, but the first word that comes to mind to describe this is shallow. It felt like the blinks were scratching the surface of topics that have been covered over and over, without any real new insights. However, this is an autobiography, so no summary can do it justice. I’m sure Shonda’s messages are packaged and delivered in a lot clearer way inside the book itself and that I stand 100% behind the big message of Year of Yes: figure yourself out by saying yes to things. 是年总结 作者：Niklas Goeke 1-Sentence-Summary: 《Year of Yes》详细介绍了著名的电视剧创作者Shonda Rhimes通过一整年对任何事情说 “Yes “而从内向型转变为社交型，以及她如何最终能够面对自己的恐惧并开始爱自己。 如果你从未听说过珊达-莱姆斯，她是《实习医生格蕾》和《私人诊所》等大片电视节目的策划者。作为一个内向的工作狂，她的大部分公众形象来自于她对少数民族（重点是妇女，特别是黑人妇女）的授权声明，例如，在她的电视节目中，她终于把他们放在聚光灯下的主角位置。 但在内心深处，她并不快乐。2013年底，在一次感恩节晚宴上，一句伤人但真实的评论唤醒了她。”你从来没有对任何事情说好。” 在接下来的一年里，尚达决定对任何事情都说 “是”–而她在这一路上所学到的东西最终都写进了这本书。 以下是 “是之年 “的3个教训。 – 有时你需要其他人来推动你，即使你不愿意。 – 没有（人）是一座孤岛：对事情说 “是”，而不要问太多问题。 – 只要接受赞美，而不去贬低它。 希望你一直在练习你的 “是”，你会需要它的! 第一课：有时，让你前进的唯一方法是让别人推动你。 她姐姐在感恩节的评论刺痛了尚达，但最终把她推到边缘的是她的公关人员。当收到一个高级晚宴的邀请时，甚至连总统和他的妻子都会来参加，她只是为香达接受了邀请。 事后她痛苦地意识到，如果没有她的公关，她就不会有一个令人惊奇的夜晚，因为她自己肯定会拒绝邀请。 这就是最终阻止她让生活与她擦肩而过的原因，以及为了了解她还错过了什么而对任何让她害怕的事情说 “是 “的计划，为期整整一年。 教训是什么？有时，你根本无法跨越某条线。这没关系，因为如果你有几个真正的朋友，他们会把你推到边缘–即使这意味着让你难过。你能做的最好的事情是希望这种情况发生，当它发生时不要对你的朋友生气。等待并看看会发生什么，然后感谢你的朋友们把你推到了你认为自己能够做到的范围之外。 第二课：没有（人）是一座孤岛：对事情说 “是”，而不要问太多问题。 最大的教训当然是对事情说 “是”。我是一个专注努力和放弃很多事情的巨大粉丝，但为了知道什么是重点，什么是放弃，你首先需要做一堆事情。 如果你正处于最初的、想清楚要做什么的阶段，那就设定一个时间段，在这个时间段里，你会对任何出现在你面前的事情说好。不要问问题，不要抱怨，不要斟酌。只要说 “是”，看看会发生什么。 一旦时间到了，回顾一下。出现了哪些新的激情？哪些事情真的像你想象的那样糟糕？还有，你将继续做什么？ 这对内向的人来说尤其如此。我们也是社会人–我们只是很难承认这一点。通过进行 “是 “年实验，你会对自己的社交能力有更多了解。它可能比你想象的要多。 第三课：当你得到赞美时就接受它们，而不是试图表现得太谦虚。 珊达在爱自己方面学到的一个宝贵经验是接受赞美。以前，每次有人夸奖她，她都会谦虚地做出反应，淡化它。现在她意识到，有时在阳光下洗个澡也是可以的。 当比尔-克林顿在《艾伦-德杰尼勒斯秀》上称赞香黛时，她的助手为她做了一件T恤，上面写着 “比尔-克林顿喜欢我做的任何事情”。她通常非常害羞，但决定接受这种赞美，并整天穿着这件衬衫。 如果一个赞美让你高兴，完全可以接受它并自豪地庆祝一会儿。当然，你不应该成为一个炫耀者，反复敲打旧有的成就，但能够接受赞美是强大自我的一个组成部分。 它告诉你，有时，你是第一位的，如果别人已经爱自己，你也应该爱自己。 如果一个赞美让你高兴，完全可以就这样接受它，并自豪地庆祝一阵子。当然，你不应该成为一个炫耀者，一遍又一遍地敲打旧的成就，但能够接受赞美是强大自我的一个组成部分。 它告诉你，有时，你是第一位的，如果别人已经爱自己，你也应该爱自己。 是年》回顾 我不确定这只是一组写得不好的眨眼，或者它们是否准确地反映了这本书，但我想到的第一个词是浅薄。感觉这套书就像在抓取那些已经被反复涉及的话题的表面，没有任何真正的新见解。 然而，这是一本自传，所以任何总结都无法做到公正。我确信香达的信息在书中以更清晰的方式进行了包装和传递，我100%支持 “是之年 “的重要信息：通过对事物说 “是 “来了解自己。